Total form • Meditation • NRTHRN Strong 29/08-26

Sunrise event Start din weekend med den tidlige morgensol ved vandet, og giv dig selv en meditativ start på dagen. Eventet bliver holdt i de smukke omgivelser på rooftoppen over NRTHRN Strong, hvor vi starter med en Total Form time instrueret af en af de dygtige NRTHRN Strong instruktør. Denne træningsform minder meget om pilates, og skaber kontakt til kroppen, frem for at vi forlader den (for at holde ud). Du opbygger en stærk core og derved holdning med denne type træning, og det er med til at styrke hele den måde du bærer dig selv på, og forbedrer derved din fremtoning og indre styrke. Derefter vil Carla guide en meditation og delingscirkel mens vi nyder en smoothie fra NRTHRN Strong. Ligesom til Carlas kakao ceremonier, starter vi med en groundende meditation, som åbner til vores underbevidsthed og skaber et trygt rum. Carla benytter vejetrækning som anker til nuet, hvorfra vi henter de svar, på både det der holder os tilbage samt det, vi samler mod til at vælge til nu og fremover. Delingsrunden starter med, at man to og to trækker et kort, og ud fra intuition og guidance fra Carla, finder de svar, som vores logiske tankegang ikke har adgang til. Dem der vil, kan søge ekstra sparing, ved at dele i plenum, men det er kun hvis du selv ønsker det. Carla Mickelborg er læser til Traumeterapeut hos Jesper Westmark, og er bl.a. udlært som gusmester i 2024 og er uddannet metakognitiv coach hos Mindcore Institute og Lifestyle Coach hos Mariane Mickelborg i 2019. Desuden er hun forfatter bag to selvhjælpsbøger, om hendesholdvis det at elske sig selv, og illusionen om tilgivelse og overgivelsen, til at være taknemmelig for det der er. NRTHRN Strong er et boutique-fitnesskoncept skabt i Danmark — forankret i nordiske værdier, inspireret af naturen og bygget på fundamentet af langrend, en af verdens sundeste sportsgrene. Med udgangspunkt i funktionel træning og drevet af fællesskab bringer NRTHRN styrken, modstandskraften og ånden fra Norden ind i hvert eneste træningspas. Program for dagen: 09.00 - 09.15: Velkomst i lobbyen og omklædning 09.15 - 10.05: Total form 10.10 - 11.15: Meditation og delingsrunde guidet af Carla Hvad får du ud af dagen? Total form undervisning Meditation og delingsrunde Smoothie efter total form Hvad er inkluderet? MonDay Bliss ansigtsmaske, Sun & Moon olier (værdi 337,-) Goodiebag bl.a. med 25% på klippekort til NRTHRN Strong Smoothie (Værdi 59,-) Tilmelding Pladserne er begrænsede, der er plads til 20 i alt - alle er velkomne, mænd såvel som kvinder og i alle aldre. Adresse tid og sted Den 29. August 2026 Kl. 09-11.15 NRTHRN Strong, Fortkaj 5, 2150 Nordhavn Vi glæder os meget til at tage imod jer <3 *Tilmelding er bindende og refunderes ikke.