Roll & Rest

Losaðu um spennu, finndu meiri mýkt í hreyfingu og skapaðu rými fyrir hvíld. Roll & Rest er hægur og jarðtengjandi jógatími þar sem mjúkar hreyfingar, losun á bandvef, meðvituð liðkun og djúp slökun fléttast saman. Hver tími er hannaður til að mýkja spennu í líkamanum, auka hreyfanleika og styðja við taugakerfið. Áherslan er ekki á frammistöðu, heldur að hlusta, mýkja og gefa líkamanum rými til að anda. Camilla fléttar saman bakgrunni sínum í jóga, núvitund, hjúkrun, læknisfræðilegum nálastungum og taugakerfisvinnu og skapar þannig tíma sem eru bæði meðferðarmiðaðir og djúpt endurnærandi. Tímarnir henta öllum og engin fyrri reynsla af jóga er nauðsynleg. Þér er alltaf boðið að hlusta á eigin líkama og aðlaga æfingarnar að þinni orku og þínum þörfum. Kennari: Camilla Strandmark Tímasetning: Mánudagur @12.00 Lengd: 60 mínútur Allur búnaður á staðnum ATHUGIÐ: Þessi tími er kenndur á ensku