triswim Load – Schwelle & Ausdauer · 5 Einheiten | Fundamentals

Mit Load baust Du gezielt Deine Schwelle auf und hebst damit Dein Ausdauerniveau. In 5 Einheiten gehst Du richtig ins Loading, mit intensivem Grundlagen- und Schwellentraining, also genau dem Teil, der Dich am Ende schneller macht. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. Hinweis: Load ist in der Umsetzung fordernd. Nicht, weil die Intensität extrem hoch ist, sondern weil konsequentes Schwellen- und Ausdauertraining anspruchsvoll ist. Genau das bringt Dich weiter und macht Dich schneller. 5 fokussierte Trainingseinheiten Fokus: Schwelle & Ausdauer (Loading) Technikvideos & Erklärungen ab 2,6 km/Einheit, skalierbar bis 5 km Ideal, um Deine Schwelle und Dein Ausdauerniveau aufzubauen Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar