Poutre d'Escalade en Bois Massif Hangboard à 3 Rangées de Prises Musculation des Doigts, 55 x 14 x 3 cm Fixation au Mur ou au Cadre de Porte Vis et Cordes Incluses Bloc à Domicile

【Prises pour une progression adaptée】 Cette poutre d'entraînement propose trois rangées : quatre prises de 3 cm en haut, des poches et réglettes de 2 à 2,5 cm au centre, puis des prises de 1,5 cm en bas. Variez la préhension selon votre niveau, du débutant au grimpeur confirmé, pour travailler les doigts et préparer vos séances d'escalade et de bloc. 【Bois massif et format compact】 Taillé dans une seule pièce de bois, ce fingerboard destiné aux grimpeurs mesure 55 x 14 x 3 cm. Sa surface travaillée offre un contact agréable et une bonne prise en main. Le papier abrasif fourni permet de retoucher les zones rugueuses. Son format trouve sa place dans un espace dédié au sport, à la maison ou en salle. 【Montage vissé et accessoires fournis】 Cet équipement d'escalade se fixe sur un mur solide ou un cadre de porte adapté. Les quatre trous supérieurs facilitent l'alignement. Le kit contient quatre vis de 80 mm, quatre de 60 mm et huit chevilles assorties. Une plaque de support, non fournie, est recommandée pour répartir la charge sur un support approprié. 【Entraînement à la maison ou dehors】 Le jeu de cordes fourni permet de suspendre cette planche d'escalade à une barre adaptée, dans le jardin ou lors d'un déplacement. Alternez suspensions et tractions selon vos capacités pour solliciter les doigts et les bras. Une fois vissée au mur, elle complète aussi votre espace sportif intérieur ou une salle de sport. 【Pour débutants et grimpeurs confirmés】 Cet accessoire de bloc constitue une idée de cadeau pour un anniversaire ou Noël. Choisissez les grandes prises pour commencer, puis les petites poches et les plats selon votre progression. Échauffez doigts, poignets et bras, espacez les séances de sport et vérifiez toujours les fixations. Arrêtez en cas de douleur.