Eiwitrijke Aardappelpuree — koolhydraatarm bijgerecht klaar in 2 minuten

16g eiwit per portie 4,4g koolhydraten per portie 2min bereidingstijd 6x porties per verpakking Puree eten als je koolhydraatarm eet? Dat kan gewoon. Aardappelpuree lijkt misschien niet het eerste wat je bedenkt als je koolhydraatarm eet. Maar deze versie is anders. Met slechts 4,4 g koolhydraten en maar liefst 16 g eiwit per portie past ze perfect in een koolhydraatarme dag — en je zet ze in 2 minuten op tafel. Gewoon warm water toevoegen, goed roeren en klaar. Lekker romig, lekker warm, en een stuk minder koolhydraten dan de gewone versie. Bovendien is elke portie verrijkt met vitaminen en mineralen, zodat je ook op die manier goed zit. Ideaal als bijgerecht bij vlees of vis, of als basis voor een snelle koolhydraatarme stoemp. ✓Slechts 4,4 g koolhydraten per portie ✓16 g eiwit per portie — stevig en verzadigend ✓Klaar in 2 minuten — gewoon warm water toevoegen ✓6 porties per verpakking ✓Verrijkt met vitaminen en mineralen ✓Past perfect in een koolhydraatarme leefstijl 🥩 Bij vlees of gevogelte 🐟 Bij visgerechten 🥦 Als basis voor stoemp 🥘 Warme avondmaaltijd ⏱ Snel bijgerecht 💊 Verrijkt met vitaminen en mineralen — per portie Calcium — 420 mg (52% RI) Fosfor — 271 mg (39% RI) Vitamine C — 12 mg (15% RI) Vitamine A — 120 mcg (15% RI) Vitamine E — 1,8 mg (15% RI) Vitamine B1 — 0,17 mg (15% RI) Vitamine B2 — 0,21 mg (15% RI) Vitamine B3 — 2,4 mg (15% RI) Vitamine B5 — 0,9 mg (15% RI) Vitamine B6 — 0,21 mg (15% RI) Vitamine B9 — 30 mcg (15% RI) Vitamine B12 — 0,38 mcg (15% RI) Biotine — 7,5 mcg (15% RI) ⏱ Bereiding in 2 minuten 1 Voeg 25 g poeder toe aan 100 ml heet (niet kokend) water. 2 Roer goed tot een smeuïge puree ontstaat. 3 Consumeer bij voorkeur binnen één uur na bereiding. 📊 Vergelijking per bereide portie Voedingswaarde Gewone aardappelpuree* MA Eiwitrijke Puree Eiwitten ±2,5 g 16 g +6x Koolhydraten ±14 g 4,4 g -69% Vitaminen Geen toevoeging 9 vitaminen + Ca + P *Vergelijking op basis van gangbare referentiewaarden voor zelfgemaakte aardappelpuree (±100 g bereide portie). Waarden kunnen variëren afhankelijk van recept en toevoegingen. ✨ Serveerideeën 🥩 Gegrilde kip met boontjes en aardappelpuree 🐟 Zalm met broccoli en puree 🥦 Bloemkoolstoemp met gehakt 🍄 Puree met gebakken champignons 🥕 Winterstoemp met prei en wortel → Koolhydraatarme voeding Koolhydraatarme tussendoortjes Dieetvoeding is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding of een gezonde levensstijl. Donker, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.