Cours de yoga sur chaise l Automne 2026

Session du 14 septembre au 14 décembre 2026 Reprise de l'Action de grâce du 12 octobre le 14 décembre Pause du 25 octobre au 1er novembre 2026 431, rue des Artisans à Rimouski 12 séances sur 13 semaines (1x/sem) Description Tu as besoin de te déposer, de te donner le temps d’être ici et maintenant, mais surtout d’y aller à ton rythme? Ce cours propose une pratique douce en relation avec le souffle afin de délier les muscles et apaiser le mental. Les enchaînements sont tous effectués sur chaise, aucune posture au sol. Pour qui? Le cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. La pratique s'adapte aux besoins de chacun, y compris en cas de défis de mobilité. Professeur.e.s Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un. Procédures Lis le courriel de bienvenue envoyé la veille du début de la session (si tu as fourni une adresse courriel lors de ton inscription). Arrive 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour t'installer sans presse. Lors du premier cours, complète la fiche d’inscription (1x/session). Donne ton nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences. Profite d’une pause bien-être! Bon à savoir L’utilisation du matériel personnel est encouragée. Nous t'invitons à apporter ton tapis de yoga et une couverture. Du matériel commun sera disponible sur place. Arrive 10-15 minutes avant le début de l’activité pour t'installer. Un stationnement est disponible. Pour ton confort, porte des vêtements longs et souples. Un espace est disponible pour les effets personnels (crochets et supports). Des toilettes inclusives sont accessibles sur place. N.B. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, la séance pourrait être annulée. Vous serez alors contacté pour être réorienté vers une autre date ou remboursé.