Koulutus: Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen, 30osp

Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen, 30 osp Käytännönläheinen koulutus valmentajille, liikunta-alan ammattilaisille ja Personal Traineriksi tähtääville. Tässä käytännönläheisessä koulutuksessa opit suunnittelemaan, toteuttamaan ja arvioimaan tavoitteellista hyvinvointivalmennusta. Koulutus antaa valmiuksia asiakkaiden kuntotestaamiseen, harjoittelun ohjelmointiin, elämäntapaohjaukseen sekä pitkäjänteiseen valmennukseen. Opit soveltamaan tutkittua tietoa käytäntöön ja saat konkreettisia työkaluja asiakkaiden liikuntakyvyn ja hyvinvoinnin kehittämiseen. Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen (30 osp) on yksi liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon tutkinnon osista. Voit osallistua pelkästään tähän koulutukseen ja kehittää näin omaa osaamistasi tai suorittaa samalla tutkinnonosan (30 osp) ja edetä kohti koko tutkinnon ja Urheiluopistojen Personal Trainer -sertifikaatin suorittamista (150 osp). Koulutuksen tiedot Tutkintonimike: Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen (YHE) Laajuus: 30 osp Koulutusmuoto: Monimuoto-opiskelu Koulutusaika: 3.9.-15.12.2026 Hakuaika: Hae 4.8.2026 mennessä, koulutus alkaa syksyllä 2026. Kenelle: Liikunnan, urheilun ja valmennuksen parissa työskenteleville Liikunta-alan yrittäjille Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon opiskelijoille Valmentajille (esim. fysiikka- ja yksilövalmentajat) Kaikille, jotka haluavat oppia lisää liikunnan ja hyvinvoinnin edistämisestä ja elämäntapamuutosten ohjaamisesta Koulutuksen aikana opit: Suunnittelemaan ja toteuttamaan asiakkaalle tavoitteellisen hyvinvointia edistävän valmennusprosessin Arvioimaan asiakkaan lähtötasoa ja seuraamaan kehitystä Valmentamaan asiakasta monipuolisesti kuntosalilla sekä muissa liikuntaympäristöissä Ohjelmoimaan voima- ja kestävyysharjoittelua Tukemaan asiakasta ravitsemuksessa, palautumisessa ja elämäntapamuutoksessa Hyödyntämään valmennuksessasi tutkittua tietoa ja käytännön työkaluja Mitä koulutus sisältää? Koulutus sisältää mm. Personal Trainerin työ ja valmennusosaaminen Asiakkaan lähtötason testaaminen ja arviointi Tavoitteen asettaminen, motivaatio ja muutosvalmius Kuntosaliharjoittelu, voimaharjoittelu ja harjoittelun ohjelmointi Kestävyysharjoittelu ja harjoittelun ohjelmointi Palautuminen ja uni Ravinto-ohjaus (perusteet ja käytäntö) Oman valmennustoiminnan kehittäminen ja liiketoiminta Erityisryhmien turvallinen ohjaaminen Koulutukseen voi osallistua kahdella tavalla Kehitä osaamistasi ja osallistu opetukseen Voit osallistua koulutukseen ilman tutkinto-opiskelijan statusta. Saat opintoihin osallistumisesta koulutuksen päätyttyä todistuksen. Suoritat tutkinnon osan (30 osp) Voit suorittaa liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon tutkinnonosan: Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen 30 osp. Tutkinnonosan suorittaminen edellyttää opintojen henkilökohtaistamista (HOKS) ja näytön suorittamista, mistä sovitaan erikseen opettajan kanssa. Urheiluopistojen Personal Trainer -sertifikaatin suorittaminen Yksilöllinen hyvinvoinnin edistäminen (30 osp) on osa polkua kohti Urheiluopistojen Personal Trainer -sertifikaattia. Sertifikaatti voidaan myöntää, kun koko liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (150 osp) on suoritettu sekä tähän tutkinnonosaan liittyvä PT-koe on hyväksytty. Toteutus ja aikataulu Koulutus: 3.9.-15.12.2026 Koulutus toteutetaan monimuoto-opiskeluna, joka sisältää lähijaksoja Kisakalliossa ja Pajulahdessa sekä verkko-opetusta. Lähijakso, Kisakallio: To 3.9. – Pe 4.9. Verkko-opetus: To 10.9. – Pe 11.9. Lähijakso, Pajulahti: To 1.10. – Pe 2.10. Verkko-opetus: Pe 9.10. Lähijakso, Kisakallio: To 29.10. – Pe 30.10. Lähijakso, Pajulahti: To 5.11. – Pe 6.11. Seminaarit Loppuseminaarit verkko-opetuksena ryhmäkohtaisesti (1 x 3 h per opiskelija) marras-joulukuun vaihteessa. Ilmoittautuminen ja maksuvaihtoehdot EN OLE TUTKINTO-OPISKELIJA Ilmoittaudu koulutukseen verkkokaupan kautta. Hinta sisältää opetuksen ja opetusmateriaalin. OLEN KOLMEN KAMPUKSEN URHEILUOPISTON TUTKINTO-OPISKELIJA Ilmoittaudu oman vastuuopettajasi kautta. Koulutusta ei tarvitse ostaa verkkokaupasta. OLEN TUTKINTO-OPISKELIJA TOISESSA OPPILAITOKSESSA Ota yhteyttä opintotoimistoon ennen kurssin ostamista verkkokaupasta. Mahdollisen tutkinnon suorittaminen edellyttää HOKS-keskustelua. Hinta 350 € / Koko kurssi tai 50 € / Ennakkomaksu – loppuosa laskutetaan ennen koulutuksen alkua. Mikäli koulutus ei toteudu (osallistujamäärä jää alle 10 henkilöön), maksu palautetaan kokonaisuudessaan. Lisätietoja opinnoista opintotoimisto@kolmekampusta.fi