Comment Arrêter de Plaire à Tout le Monde (French Version)

Vous en avez assez de dire oui quand vous aimeriez pouvoir dire non ? Comment Arrêter de Plaire à Tout le Monde est un journal de thérapie personnelle guidé, conçu pour toutes celles et ceux qui se sentent piégés dans l'habitude de faire passer les autres avant eux-mêmes, à leurs propres dépens. Si vous avez du mal à poser vos limites, si vous craignez de décevoir, ou si vous vous sentez anxieux et plein de ressentiment après avoir accepté des choses que vous ne vouliez pas, ce journal est fait pour vous. À l'intérieur, vous découvrirez : D'où viennent réellement vos schémas de complaisance (indice : ce n'est pas de votre faute) Des exercices simples et concrets pour identifier vos déclencheurs et reprogrammer vos anciens schémas Des outils somatiques et de régulation du système nerveux pour vous sentir en sécurité quand vous dites non Plus de 100 questions de journal pour développer votre conscience de soi, votre estime de soi et apprendre à poser des limites saines Des scripts concrets pour commencer à exprimer vos besoins avec confiance Ce n'est pas un énième livre de développement personnel, c'est un guide pratique que vous utiliserez au quotidien. Étape par étape, vous apprendrez à arrêter de trop réfléchir, faire taire votre critique intérieur, et enfin à vous faire passer en premier, sans culpabilité. Si vous êtes prêt à arrêter de plaire à tout le monde, poser vos limites et vous choisir vous-même, voici votre boîte à outils.