Low Carb Autunno 2026

Guida Low Carb Autunno 2026. La tua routine sana, passo dopo passo.Un percorso completo e sostenibile per ritrovare equilibrio tra alimentazione e movimento e tornare a sentirti bene nel tuo corpo, senza complicazioni e senza stress.Un'alimentazione a basso impatto infiammatorio, pensata anche per chi convive con il lipedema, come me: ti aiuta a sentirti più leggera e a stare bene nel tuo corpo. Dentro trovi anche il piatto Lippy, pensato proprio per questo.L'ho scritta io, Maria Silvestri, chinesiologa, in sinergia con la nutrizionista Michelle Cappato.Cosa troverai dentro (64 pagine, PDF con indice cliccabile):Le basi della low carb Cos'è una dieta low carb e a chi si rivolge La diversa qualità dei carboidrati e i benefici La sensibilità insulinica, fame, sazietà e mindful eating Il piatto Lippy per il lipedema e la struttura della giornata alimentare La lista della spesa della settimana tipo 4 menù completi, ognuno con le settimane e le ricette: Menù vegetariano Menù gluten-free Menù onnivoro Menù low FODMAP In più: i miei allenamenti e i suggerimenti finali.