Online-Kurs - Banded Rollstuhlathletik

49 Übungen. Viele Möglichkeiten. Direkt anwendbar. Ob ambitionierter Rollstuhlathlet, Freizeitsportler oder Trainer: Ein vielseitiges Übungsrepertoire hilft Dir, Training individuell zu gestalten. In der Online-Übungssammlung „Banded Rollstuhlathletik“ zeigt Dir Dirk Lösel 49 funktionelle Übungen mit FLEXVIT Widerstandsbändern, die auf das Training im Rollstuhl zugeschnitten sind. Von Rudervarianten, Brustpressen und Schulteraktivierung über Rotations- und Stabilisationsübungen bis hin zu Widerstandstraining bei der Rollstuhlfortbewegung: Die Sammlung liefert zahlreiche Anregungen für unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsniveaus. Dabei kommen verschiedene FLEXVIT Bänder zum Einsatz – vom Mini und Multi bis zu Revolve, Iso und Resist. Die kurzen Übungsvideos machen es leicht, einzelne Bewegungen kennenzulernen, wiederzufinden und passend zum individuellen Trainingskontext auszuwählen. Statt eines klassischen Theorie-Lehrgangs erwartet Dich eine umfangreiche, praxisorientierte Übungsbibliothek für mehr Abwechslung im Training und neue Impulse im Alltag.