Bundle: Langdistanz Phase 1 - 3

30 Trainingseinheiten: Dieses Langdistanz Bundle kombiniert Phase 1 (Aufbauphase), Phase 2 (Loadingphase) und Phase 3 (Schnelligkeit & Feinschliff) zu einem strukturierten Gesamtkonzept. Du baust zuerst eine stabile technische Basis auf, lernst anschließend, diese unter höherer Intensität sauber umzusetzen – und entwickelst im letzten Schritt gezielt Schnelligkeit und den finalen Feinschliff für deine Leistung. Für die optimale Umsetzung der Pläne brauchst Du Flossen und ein Tool, mit dem Du Beine & Arme trainieren kannst (z. B. Pullkick, Pullbuoy etc.). ✓ sofort verfügbar