8/22(土) 15:30~ | 巡る・整う・疲れない　〜夏のインナーケア×ピラティス〜

8月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ Charge & Balance | 夏バテ予防 – 疲れない体の使い方とインナーケア 【レッスン内容】 夏の疲れは、暑さだけでなく冷房による冷えや自律神経の乱れ、浅い呼吸などが影響しています。 このクラスでは、呼吸を深めながら背骨や股関節を丁寧に動かし、全身の巡りを高めていきます。 身体の外側だけでなく、呼吸・循環・姿勢といった内側の働きにもアプローチし、疲れにくく快適に過ごせる身体を目指します。 レッスン後には、 ・呼吸がしやすい ・身体が軽い ・頭がスッキリする ・姿勢が伸びる そんな変化を感じていただける60分です。 ピラティスが初めての方も大歓迎です。 開催日時 2026年8月22日(土) 15:30～16:30 場所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F ＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです 参加費 レッスン ¥ 3,500-tax in 当日スケジュール 15:15 受付 ＊Shibuya Sakura Stage 7階 ウェルセンター 15:30 ↓ 16:30 レッスン ＊ヨガマットのご準備はございます 新品ではないので気になる方はご持参ください 16:30 ↓ 16:45 記念撮影 退室 ご注意事項 ※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。 チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。 （持ち物） ・水分、タオル ・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください ・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。 ・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 ・2026年8月7日(金）23:59まではキャンセルご返金可能です。 2026年8月8日(土）からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。 【問い合わせ先】 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します *施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。 講師紹介 講師：MIYUKI Instagram / miyuki_florecimiento MIYUKIのプロフィールを見る 看護師として10年以上勤務する中で、身体だけでなく心を整えることの大切さを感じ、ヨガと出会いました。その後、姿勢や身体の動かし方をより深く学ぶため、ピラティスを学び始めました。 韓国にてマット・リフォーマーの国際資格を取得し、現在はピラティスを中心に、ヨガインストラクター・看護師として活動しています。 私自身、ピラティスを続けることで姿勢や身体のラインが変化し、日常生活がより快適になりました。「毎日を元気に過ごせる身体づくり」を大切に、初心者の方にも分かりやすく楽しくレッスンを行っています。 【保有資格】 ・RYT200 ・RYT500 ・産後・マタニティヨガ ・MFY(BASIC)認定指導者 ・BICA Pilates Instructor ・PILATES TRAINERS(Cadillac&Tower) LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。