Hovedpres (selv eller i flok)

Sådan gør du: Sid eller stå oprejst. Placer hænderne mod panden og pres let imod i 5–10 sekunder. Slap af og gentag 2–3 gange. Det giver barnet: Det rolige tryk mod panden aktiverer muskler i nakke og skuldre og giver en beroligende fornemmelse af tyngde og ro i kroppen. Husk dette: Trykket skal være behageligt – ikke anstrengende Undgå øvelsen ved nakke- eller hovedproblemer Kan laves diskret på pladsen uden at forstyrre andre Egner sig godt som en hurtig pauseøvelse