Lagom – szwedzka sztuka umiaru – 10 prostych rad jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie

Lagom – szwedzka sztuka umiaru. 10 prostych rad jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie Czy można żyć w harmonii czerpiąc radość z prostoty i równowagi? Szwedzi mają na to swoją receptę – Lagom, czyli „w sam raz”. Z badań naukowych wynika dla nas bardzo dobra wiadomość – mamy wpływ na długość i jakość naszego życia. Geny tylko w 25% decydują o starzeniu. Reszta to nasze nawyki i styl życia. Możemy więc obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić. Rady nie są rewolucyjne ani rygorystyczne. I w tym tkwi ich moc! Są przyjazne i łatwe do wprowadzenia. Bo najważniejszy jest umiar. Warsztat skierowany jest do dorosłych osób, które: – cenią swoje zdrowie i pragną żyć dłużej, – poszukują wartościowych a równocześnie prostych wskazówek zdrowotnych, – poszukują motywacji do wprowadzania zmian. Zapraszamy Cię do szkolenia, podczas którego odkryjesz, czym jest szwedzka filozofia życia w umiarze i jak możesz wpleść ją w swoją codzienność, aby: – zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, – odzyskać spokój i równowagę, – nauczyć się czerpać radość z prostych rzeczy, – budować dobre relacje i poczucie szczęścia, – znaleźć własne „w sam raz” – pomiędzy nadmiarem a brakiem. Poza tym: – przyjrzysz się swojemu stylowi życia, – zobaczysz wszystko to, co już robisz dobrze i co wspiera Twoje zdrowie, – zobaczysz obszary do pracy i zaplanujesz pierwsze zmiany, – miło spędzisz czas i zrelaksujesz się. To szkolenie to inspiracja do tego, by żyć zdrowiej, dłużej i szczęśliwiej – w zgodzie ze sobą i światem.