Direct - Comment booster son métabolisme

Vous avez l’impression que votre métabolisme fonctionne au ralenti malgré une bonne hygiène de vie ? Le métabolisme est souvent pointé du doigt face aux changements de poids ou à la fatigue, mais peut-on réellement le “booster” ? Cette classe de maître démystifie le fonctionnement de la dépense énergétique et vous aide à comprendre ce qui influence réellement votre corps au quotidien. Expert en physiologie de l’exercice et en nutrition sportive avec plus de 25 ans d’expérience, Maxime St-Onge vulgarise la science pour vous aider à départager les faits des mythes populaires. L'objectif : repartir avec des stratégies concrètes, fondées sur une approche scientifique et accessible, pour favoriser un métabolisme actif et faire des choix adaptés à votre réalité.