Adventskalender (Limited Edition)

Adventskalender für Erwachsene ab 50: 24 Glücksmomente mit Wirkung. Statt Schokolade wartet hinter jedem Türchen ein kleiner Impuls für Körper und Geist – eine sanfte Bewegung, eine Atemübung oder ein Kitzler fürs Gehirn. So wird der Dezember zu Deiner Zeit. Hinter jedem Türchen wartet eine kurze Einleitung, warum der Impuls gut tut eine illustrierte Übung mit Dauer oder Wiederholungen Erfolgsfelder zum Abhaken 9 Themen für Körper, Geist und Seele Ausdauer, Balance, Kraft, Flexibilität, Gelenkpflege, tiefe Atmung, mentale Stärke, Entspannung und Durchblutung. Jede Übung dauert nur wenige Minuten und gelingt ohne Geräte – im Stehen, im Sitzen oder am Tisch. So nutzt Du den Kalender Aufhängen: Türchen mit Jute-Schnur und Holzklammern ans Fenster oder an die Wand hängen. Öffnen: jeden Tag ein Türchen aufklappen. Mitmachen: die kleine Übung des Tages ausprobieren. Abhaken: ein Erfolgsfeld ankreuzen. Das steckt in der Box 24 Türchen im A6-Format, aufklappbar auf A5 Jute-Schnur und 24 Holzklammern Willkommenskarte mit Anleitung Weihnachtliche Geschenkbox Versand ab dem 30. Oktober mit DHL in 2–4 Werktagen. Gestaltet in Hamburg, gedruckt in Deutschland. Limitierte Auflage – das besondere Geschenk für Eltern, Großeltern oder Dich selbst. Hinweis: Die Übungen sind für gesunde Erwachsene konzipiert. Bei gesundheitlichen Einschränkungen sprich vorab mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.