Alimentazione sportiva: running edition - 28 ottobre 2026

Questa serata formativa è dedicata a tutti gli sportivi, in particolare agli appassionati di corsa, dai principianti ai più esperti. Attraverso consigli pratici e indicazioni basate su evidenze scientifiche, con la Dott.ssa Ilaria Zago, Biologa Nutrizionista, verranno approfonditi principi di sana alimentazione e di alimentazione sportiva applicata alla corsa; cosa mangiare prima? E durante e dopo l'allenamento? Come gestire aspetti chiave come l'idratazione e l’integrazione, e quali strategie adottare per sostenere il corpo in ogni fase della preparazione. La serata inizia alle ore 18,30 con un veloce aperitivo. Forniamo dispense.