Poster - ElternTankstelle™ (Download zum selber ausdrucken)

Für Erwachsene · 8 Poster im Set Posterset ElternTankstelle™ Für Eltern die verstehen wollen was in ihnen vorgeht. Und für alle Erwachsenen die eine tiefere Sprache für sich selbst und ihre Beziehungen suchen. Für Erwachsene Auch für Paare Sofortiger Download Von Mine & Burhan Warum reagiere ich in manchen Momenten so heftig? Warum fällt mir die Ruhe gerade so schwer? Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? Die ElternTankstelle™ gibt Erwachsenen Werkzeuge um sich selbst besser zu verstehen, sich gezielt zu regulieren und echte Empathie zu entwickeln, für sich selbst und für die Menschen um sie herum. Selbstreflexion ist der Anfang von Empathie Wer sich selbst versteht, kann andere verstehen. Wer die eigenen Gefühle kennt, kann die Gefühle anderer einordnen. Wer die eigenen Bedürfnisse benennen kann, kann auch die Bedürfnisse seines Kindes, seines Partners, seiner Mitmenschen erkennen. Empathie entsteht nicht durch Anstrengung, sie entsteht durch Selbstkenntnis. Die ElternTankstelle™ ist der Weg dorthin. Was das Set dir gibt Tiefer als jedes andere Poster-Set im Sortiment. Nervensystem-Poster — in welchem Bereich bist du gerade und was bedeutet das für deine Reaktionen und Handlungsmöglichkeiten Stressbarometer — körperliche Stresssignale frühzeitig erkennen und einordnen, bevor der Punkt kommt wo Regulation kaum noch möglich ist 7 Grundemotionen & ihre Schattierungen — von der stärksten Form bis zu den feinen Nuancen, mit dem Zusammenspiel von Gefühlen und unerfüllten Bedürfnissen Botschaften von Emotionen — was jedes Gefühl dir sagen will. Wut bedeutet „meine Grenze wurde überschritten". Freude bedeutet „meine Bedürfnisse sind erfüllt" Unechte Gefühle — „Ich fühle mich ignoriert" ist keine Emotion sondern eine Bewertung. Das Set zeigt was wirklich dahintersteckt und welches Bedürfnis gerade unerfüllt ist Bedürfnis-Poster — eigene Bedürfnisse erkennen und benennen, um zu verstehen was wirklich hinter einem Gefühl steckt Regulationstools — konkrete Möglichkeiten zur Selbstregulation für jeden Zustand und jeden Moment im Alltag 5-4-3-2-1 Erdungs-Poster — im Hier und Jetzt ankommen wenn alles zu viel wird Drei Ebenen wie das Set wirkt Im Alltag, in der Familie, in der Partnerschaft. 🪞 Für dich allein — Selbstreflexion im Alltag Du verstehst was gerade in dir passiert, warum dir Regulation schwerfällt und was du jetzt konkret brauchst. Das Set begleitet dich täglich ohne Aufwand und ohne Druck. 👶 Als Elternteil — reguliert bleiben wenn es schwierig wird Kinder regulieren sich durch ihre Bezugspersonen. Je besser du weißt wo du selbst gerade stehst, desto mehr kannst du für dein Kind da sein. Nicht perfekt, sondern präsent. ❤️ In der Partnerschaft — einander wirklich verstehen Viele Paare nutzen die ElternTankstelle™ um einander besser zu verstehen und Konflikte anders zu führen. Wenn beide wissen was sich hinter einem Gefühl verbirgt entsteht Verbindung statt Eskalation. 💡 Was unechte Gefühle sind und warum das so wichtig ist „Ich fühle mich ignoriert", „Ich fühle mich respektlos behandelt" — das sind keine echten Gefühle sondern Bewertungen. Dahinter stecken echte Emotionen wie Angst oder Schmerz, und dahinter unerfüllte Bedürfnisse. Wer das versteht, kann aufhören vorwurfsvoll zu kommunizieren und anfangen wirklich gehört zu werden. Auch wenn du keine Kinder hast Erwachsene die sich besser verstehen wollen Paare die klarer miteinander kommunizieren wollen Menschen die emotional tiefer gehen wollen Alle die Selbstreflexion in den Alltag bringen wollen Für wen ist die ElternTankstelle™? Eltern die reguliert bleiben wollen Paare die sich besser verstehen wollen Erwachsene ohne Kinder Therapeut:innen und Fachkräfte Alle die eine tiefere Sprache für sich suchen Menschen die Beziehungen bewusster gestalten Auch als Elternteil Kinder regulieren sich durch ihre Bezugspersonen. Wenn wir selbst im Rot oder Gelb sind, können wir nicht wirklich präsent sein. Die ElternTankstelle™ hilft dir zu erkennen wo du gerade stehst, was du jetzt brauchst und wie du reguliert bleibst, bevor du reagierst. Selbstregulation ist keine Selbstoptimierung. Es ist die Grundlage für echte Verbindung. 👶 Für Kinder gibt es die KinderTankstelle® Das Original-Posterset für Kinder von 1 bis 12 Jahren. Gleicher Kern, altersgerecht gestaltet. Ideal wenn Eltern und Kind mit denselben Konzepten arbeiten wollen. Sofort ausdrucken. Sofort aufhängen. Nach dem Kauf erhältst du alle 8 Poster als hochauflösende PDF-Dateien zum Selbstausdrucken. Heute bestellt, heute in deinem Alltag.