Alchémille

L’Alchémille (Alchemilla vulgaris) est une plante précieuse pour réguler les grands axes hormonaux féminins, soutenir le terrain utérin, et agir en douceur sur la sphère hépato-digestive. 1- Axe neuro-hormonal : modulation neuro-hormonale centrale : • Régulatrice des déséquilibres hormonaux féminins d’origine centrale, elle agit par un effet normo-modulateur sur le cycle. Elle est utile dans les profils à prédominance lutéale ou progestérone basse. • Elle contribue à calmer les troubles émotionnels du cycle (irritabilité prémenstruelle, instabilité affective), notamment via sa légère action sédative. 2- Système gynécologique : terrain utérin et hormonal • Plante de la femme par excellence, elle tonifie l’utérus et régule les règles abondantes, douloureuses ou irrégulières (hyperœstrogénie relative, syndrome prémenstruel, ménorragies). • Elle est précieuse en cas de fibromes, endométriose, ou syndrome post-pilule. • Son action astringente et hémostatique soutient les tissus relâchés : utérus atone, leucorrhées, laxité post-partum (perte de tonicité utérine post-partum). • Elle stimule en douceur la production de progestérone via un effet indirect sur le corps jaune. 3- Système digestif et hépato-entérique (foie-intestins) : • Par sa richesse en tanins, elle protège la muqueuse digestive, particulièrement en cas de perméabilité intestinale ou colopathie. • Elle a une action hépatotrope douce, aidant à l’élimination des œstrogènes en excès, ce qui renforce sa pertinence en terrain à dominance œstrogénique. 4- Système circulatoire : • Tonique veineuse légère, elle peut être utile en cas de syndrome prémenstruel avec jambes lourdes ou œdèmes cycliques. • Son action astringente soutient la résistance capillaire. 5- Autres effets : • Légèrement antioxydante et cicatrisante, elle participe à la régénération des muqueuses et tissus abîmés. • Par sa richesse en phytostérols et flavonoïdes, elle exerce une action anti-inflammatoire légère, bénéfique en cas de douleurs cycliques ou pelviennes. Précautions d’emploi : Déconseillée chez l’enfant de moins de 12 ans ainsi que chez la femme enceinte ou allaitante. Déconseillée en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant sans avis médical préalable. Conseils d’utilisation : Syndrome prémenstruel, règles abondantes ou douloureuses, tensions mammaires : 1 à 2 cuillères à soupe de plante par tasse (250 ml), en infusion 10 minutes, matin et soir, du 14ᵉ jour du cycle jusqu’aux règles. Endométriose, fibromes, terrain à prédominance œstrogénique : 1 à 2 tasses par jour, en cure de 3 semaines par mois avec 1 semaine de pause. Péri-ménopause et ménopause : 1 tasse matin et soir, 3 semaines par mois, seule ou en association avec d’autres plantes adaptées au confort féminin. Laxité tissulaire, suites de grossesse, pertes blanches : 2 tasses par jour pendant 20 jours par mois. Jeunes filles présentant des cycles irréguliers ou des règles douloureuses : 1 tasse matin et soir du 14ᵉ jour du cycle jusqu’aux règles, sur plusieurs cycles consécutifs. Conseil herboristique : L’Alchémille s’associe particulièrement bien à l’Achillée millefeuille, au Framboisier, à l’Ortie ou encore à la Mélisse selon le terrain et les besoins de chacune. Ingrédients : Alchemilla vulgaris (sommité). Poids net : 50 g Association conseillée : Gattilier (extrait hydroalcoolique) Framboisier (extrait hydroalcoolique)