Rotational Revolution Experience
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description: ROTATIONAL REVOLUTION EXPERIENCE 2 Tage. 3 Formate. 1 vollständiges Rotationssystem. Du buchst hier nicht einfach drei Workshops für Januar. Deine Rotationsreise beginnt direkt nach der Buchung. In der Rotational Revolution Experience verbindest du Landmine University Training, Kettlebell Rotational Training und Landmine × Conjugate zu einem klaren System für dreidimensionale Bewegung, Kraftübertragung, Power und langfristige Progression. Keine endlose Übungssammlung. Keine zufälligen Drills. Du bekommst die entscheidenden Bewegungsmuster, die passenden Vorübungen und einen klaren Weg, wie du Rotation sinnvoll in dein eigenes Training oder Coaching integrierst. Tag 1 – Rotational Revolution Basics Day 16. Januar 2027 Landmine University Training Basics Du arbeitest gezielt auf die LMU Big 3 hin: Landmine University Split Clean Landmine University Split Jerk Landmine University Split Snatch Dazu lernst du die relevanten Positionen, Vorübungen und Progressionen für Coil, Recoil, Short Side, Long Side und effiziente Kraftübertragung. Kettlebell Rotational Training Basics Du überträgst die Rotationsprinzipien auf die Kettlebell Rotational Big 3: Coiled / RMT Swing Coiled / RMT Clean Coiled / RMT Snatch Du lernst Frontside und Backside Coiling zu unterscheiden und die Spinal Engine in ballistische und locomotive Bewegungsmuster zu integrieren. Tag 2 – Landmine × Conjugate 17. Januar 2027 Am zweiten Tag geht es nicht mehr nur um einzelne Bewegungen. Du lernst, wie du daraus ein planbares Trainingssystem entwickelst. Landmine Training systematisch programmieren Conjugate Method praktisch einsetzen (2 Workouts!) Triphasic Training nach Cal Dietz sinnvoll integrieren Max Effort und Dynamic Effort verbinden Kraft, Power und Rotation gezielt entwickeln Belastung, Progression und Übungsauswahl steuern Das Ziel: Du verstehst nicht nur, was du trainierst, sondern auch, warum, wann und in welcher Reihenfolge. Dein persönlicher Rotation Roadmap Call Direkt nach deiner Buchung erhäl…
brand: MF by Oliver Velevski Shop
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  value: Unterpleichfeld, 16-17.01.2027 / 10-17 Uhr
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