HYBRIDE PROGRAM

Envie de te lancer sur des formats d’épreuve du type « Hyrox » ? Un programme combinant course à pied et mouvements fonctionnels. Durée : 8 semaines Nombre de séances : 3 séances/semaine – 50 min/séance Niveau : Intermédiaire et avancé Matériel requis : Accès à une salle avec Ergos et matériel de base (poids libres). Format : PDF avec vidéos de démonstration