MEDITACIÓN : Equilibrio y claridad mental

[vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text css=»»] MEDITACIÓN: Equilibrio y claridad mental A menudo sentimos que nuestra mente es un torbellino de pensamientos, recuerdos y tareas pendientes que nos agota por completo. Creemos que para tener paz debemos detener la mente por la fuerza, pero el secreto de la meditación budista es mucho más sencillo y liberador: aprender a observar nuestros pensamientos sin identificarnos ni dejarnos arrastrar por ellos. En esta sesión práctica de 45 minutos guiada por José Miguel, descubrirás herramientas efectivas para situarte en una posición de observador sereno. Al aprender a distanciarte del ruido mental, recuperarás de forma natural el equilibrio, la concentración y una claridad interior que te mantendrá despierto y tranquilo frente a los retos del día a día. No se requiere experiencia previa. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″ css=».vc_custom_1759576249568{background-color: #17C8AE7D !important;}»][vc_column_text css=»»]Fecha: Martes 21 de julio Horario: 19:30h–20:15h C/ Ramón y Cajal, 12 – bajo Imparte: José Miguel[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]