Das große Praxisbuch für dein inneres Kind

Das große Praxisbuch für dein inneres Kind hilft dir, deine emotionalen Bedürfnisse besser zu verstehen und einen neuen, liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Mit 198 Seiten, 11 aufeinander aufbauenden Kapiteln und vielen praktischen Übungen lernst du: Alte Verletzungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen. Emotionale Auslöser frühzeitig wahrzunehmen und bewusster darauf zu reagieren. Dein Nervensystem bei emotionaler Anspannung zu beruhigen. Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und gesunde Grenzen zu setzen. Deinen erwachsenen Anteil zu stärken und deinem inneren Kind Sicherheit und Zuwendung zu geben. Neue Verhaltensweisen im Alltag einzuüben und wieder mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude zu entwickeln. Ein umfassendes Praxisbuch mit psychologischem Hintergrundwissen, Selbsttests, Arbeitsblättern, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Affirmationen, das dich auf deinem persönlichen Weg begleitet.