Käsilläseisonta aikuiset perusteet keskiviikkoisin klo 19.00 - 20.00 Syksy 2026

Käsilläseisonnan perusteissa läpikäydään monipuolisesti harjoitteita, jotka auttavat kehittämään käsilläseisontataitoja. Tunnit koostuvat erilaisista nousuista käsilläseisontaan, jonka lisäksi opetellaan hahmottamaan ja hallitsemaan oman vartalon asentoja pään ollessa alaspäin. Taitojen kehittyessä jokainen voi yksilöllisesti edetä ohjaajan ohjeistamana haastavampiin käsilläseisontaliikkeisiin. Lisäksi tunneilla tehdään hieman harjoitteita, jotka kehittävät liikkuvuutta ja ylävartalon voimaa. Tunti on suunnattu aloitteleville käsilläsisojille. Osallistua voi, vaikka ei olisi koskaan kokeillutkaan käsilläsesontaa.