Espoir (Secondaire 3, 4 et 5)
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description: L'activité Espoir s'adresse aux athlètes de secondaire 3 à 5 qui souhaitent se spécialiser en athlétisme après avoir développé une base polyvalente dans les disciplines de la course, des sauts et des lancers, notamment grâce à l'activité Fondation. Cette phase de spécialisation progressive constitue une étape clé pour les adolescents qui désirent évoluer vers la performance et intégrer éventuellement le programme Compétition. L'athlétisme étant reconnu comme un sport à développement tardif, les premières années du secondaire sont consacrées à l'exploration de plusieurs épreuves. À partir du secondaire 3, les jeunes athlètes possèdent généralement une meilleure connaissance de leurs aptitudes et sont prêts à amorcer une spécialisation dans les disciplines pour lesquelles ils démontrent le plus d'intérêt et de potentiel. L'activité Espoir repose sur un encadrement technique spécialisé par groupe d'épreuves ainsi que sur une planification d'entraînement individualisée, adaptée aux objectifs et au rythme de progression de chaque athlète. Tout comme l'activité Fondation, l'activité Espoir est structurée en trois sessions distinctes, en cohérence avec le calendrier des compétitions : Automne : préparation physique générale (PPG) ou cross-country Hiver : athlétisme en salle Été : athlétisme extérieur Une inscription annuelle est fortement recommandée afin d'assurer une progression cohérente et continue tout au long de la saison. Espoir – Automne : Préparation physique générale (PPG) et/ou cross-country La session d'automne de l'activité Espoir est destinée aux élèves de secondaire 3 à 5 et est axée sur la préparation physique générale (PPG) ou le cross-country, selon le groupe d'épreuves choisi. Pour les athlètes qui se spécialisent en demi-fond, l'automne est consacré au développement de l'endurance grâce au cross-country, combiné à un programme de musculation adapté. Les athlètes spécialisés dans les épreuves de puissance (sprint, sauts et lancers) suivent quant à eux un…
brand: Athlétisme Sherbrooke
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  value: MARDI ET JEUDI | Inscription annuelle, MARDI ET JEUDI | 1 sept. au 26 nov. 2026 (13 semaines), MARDI ET JEUDI | 1 déc. au 29 avril 2027 (19 semaines), MARDI ET JEUDI | 4 mai au 5 août 2027 (14 semaines)
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