triswim Fall – Profi | 15 Kraulpläne

Mit Profi bekommst Du 15 vollständige Kraulpläne, optimal für Dein Training im Herbst. Auf hohem Umfang und mit klarer Progression bringst Du vor allem Ausdauer und Dein Basistraining (Beine & Arme schwimmen) auf das nächste Level, alles strukturiert aufeinander aufgebaut, statt planlos Bahnen zu ziehen. Der Herbst ist Deine Zeit, Grundlage und Ausdauer aufzubauen, bevor es in die intensive Saison geht. Jede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an. 15 vollumfängliche Trainingseinheiten Fokus: Ausdauer, Basistraining (Beine & Arme) und Technik Technikvideos & Erklärungen 3,5–4,2 km/Einheit, bis 5 km skalierbar Ideal für ambitionierte Schwimmer ab ca. 3,5 km/Einheit Inkl. Trainingsjournal Du brauchst Flossen und ein Tool für Arme & Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy) ✓ Sofort als PDF verfügbar