دوره مدیریت استرس و اضطراب
دوره مدیریت استرس و تنظیم هیجان، یک دوره آموزشی و مهارتی کاربردی است که در قالب جلسات گروهی (حضوری یا آنلاین) برگزار میشود. این دوره با هدف شناسایی محرکهای تنشزا، شکستن چرخه افکار منفی، آموزش تکنیکهای تنفس و آرامسازی و تقویت خودآگاهی طراحی شده است. فرایند یادگیری متکی بر نقشه راه اختصاصی، پایش میاندوره، کارنامه تحلیلی نهایی و طراحی یک جعبهابزار فردی برای کنترل فشارهای روزمره است.
Specifications
- برگزاری دوره
- آنلاین, حضوری
- نوع دوره
- پایه, تکمیلی
How AI sees this product
The more complete this product's details, the more confidently AI assistants can understand and recommend it.
61%