Freediving und Atemfitness® am Attersee 3.9.26

Freediving und Atemfitness® haben mehr gemeinsam, als viele glauben. Beides ist eine Reise in die Tiefe. Eine Reise nach innen. Und genau dort wird es spannend. Am 3. September treffen sich am Attersee zwei Menschen, die ihre Leidenschaft für Atem, Bewusstsein und mentale Stärke verbinden: Der österreichische Freediving-Rekordhalter Jan Koller und Daniel Fetz, 2-facher Wakeboard-Weltmeister und Gründer der Atemfitness®️ nach Fetz Methode. Jan bringt nicht nur enorme Erfahrung und Struktur aus dem Freediving mit, sondern auch eine spürbare Leidenschaft für die Tiefe des Ozeans und die Tiefe des Menschen. Beim Freediving wird Druck plötzlich real. Der Körper reagiert, das Nervensystem reagiert, Gedanken werden laut. Genau dort beginnt das Lernen. Denn auch Diamanten entstehen unter Druck. Und genau hier treffen sich Freediving und Atemfitness®. Auch in der Atemfitness® wird tief eingetaucht. Diesmal nicht in den Ozean, sondern in das eigene Unterbewusstsein. Die Aufmerksamkeit wird wie eine Taschenlampe bewusst auf die eigenen Schatten gerichtet. Denn erst wenn wir hinsehen, verlieren sie an Macht. Der Tag startet am magischen Feldbauernhof.at, einem der schönsten Plätze am Attersee, bekannt als traumhafte Hochzeitslocation mit besonderer Atmosphäre. Dort finden Theorie, Austausch, gemeinsames Essen und die Atemfitness® Session mit speziellen Silent Disco Kopfhörern statt. Danach geht es direkt weiter zum Tauch- & Badeplatz in Weyregg, hinein in den Attersee. Mit seinem glasklaren Wasser und den unfassbaren Farben wirkt er fast wie die Karibik Österreichs. Perfekte Bedingungen, um die ersten Breathholds und Erfahrungen im Wasser zu sammeln. ABLAUF 8:45 Ankommen & Welcome 9:00 - 10:30 Freediving Theorie & erste Breathholds an Land 11:15 - 12:15 Gruppe 1 & 2 im Wasser (je 4 Personen) 12:15 - 13:15 Gruppe 3 & 4 im Wasser (je 4 Personen) 13:45 - 14:45 Gemeinsames Essen im Feldbauernhof (Veganes Gemüsecurry mit Reis ist im Preis inkludiert, Getränke extra) 14:45 - 15:15 Debriefing & Q&A 15:15 - 17:30 Atemfitness® nach Fetz (mit Silent Disco Kopfhörern) 17:30 - 18:00 - Sharing & Verabschiedung ORT https://maps.app.goo.gl/s1dmWi2oXYBT8LZLA Feld 2 4853 Steinbach am Attersee www.feldbauernhof.at MITZUBRINGEN (nicht inkludiert) Wasserflasche Etwas zu schreiben Flossen Taucherbrille Schnorchel Tauchgürtel mit Schnellverschluss Tauchblei Langer Neoprenanzug (Maximal 5mm, am besten 3mm) Wenn du eine Smartwatch mit Apnoe-Funktion hast, pack sie gerne ein. Grundsätzlich ist sie aber nicht nötig, da wir Markierungen an den Tauchseilen haben. Das benötigte Equipment kannst du dir meist sehr günstig ausborgen. Wir empfehlen dafür folgende Tauchschulen unseres Vertrauens: One Breath Austria in Weyregg am Attersee, dort gehen wir auch ins Wasser Scuba Board Linz Divestyle Wien Falls du ohnehin vorhast, länger dranzubleiben und dir Material kaufen möchtest anbei unsere Kaufempfehlungen: Apnoe Flossen 62 € https://amzn.to/4tCGOcv, Taucherbrille Low Volume 50 € https://amzn.to/42AoyW8, Schnorchel 19 € https://amzn.to/4dbANOZ, Apnoe Tauchgürtel mit Schnellverschluss 16 € https://amzn.to/4dblkP1, Tauchblei ab 15 € https://amzn.to/3PEROYU, Freitauch Neoprenanzug 170 € https://amzn.to/4nrMZ1u Wieviel Blei brauche ich am Gürtel? Lass dich idealerweise direkt dort beraten, wo du dein Equipment ausborgst, da Körperbau, Körperfettanteil, Neoprenstärke und Salzgehalt des Wassers eine große Rolle spielen. Als grober Richtwert: Bei ca. 80 kg Körpergewicht, wenig Körperfett, Süßwasser und einem 5 mm Neopren benötigt man meist etwa 4–5 kg Blei. Bei ca. 80 kg Körpergewicht und höherem Körperfettanteil sind oft eher 5–6 kg notwendig.