E-book "Powiew lata w wege smakach"

E-book "Powiew lata w wege smakach" to zbiór przepisów, które urozmaicą Twoje letnie dni poprzez pyszne, odżywcze i sezonowe wege dobrocie! W środku znajdziesz: - 35 przepisów na sycące wege perełki pełne sezonowych produktów lata, zdrowia i smaku - jeśli chcesz dostarczyć sobie dużej dawki białka, błonnika, zdrowych tłuszczów, żelaza i innych istotnych dla zdrowia składników w formie letnich rarytasów, to coś dla Ciebie!; - 10 inspiracji na śniadania/kolacje, 12 na obiady, 7 na II śniadania/podwieczorki oraz 6 na desery - wszystkie w lżejszych i zdrowszych wersjach, abyś mogła/mógł korzystać z e-booka od rana do wieczora!; - rozdział teoretyczny z poradami i wskazówkami odnośnie diety wege: jakie są korzyści większej ilości roślin w diecie, dlaczego warto zamieniać chociaż część produktów odzwierzęcych na roślinne, jak komponować posiłki na bazie roślin, aby uzyskać pełnowartościowe białko?; - osobny rozdział z opisanymi zamiennikami (szczegółowo wytłumaczone na co można wymienić poszczególne składniki i na co należy zwrócić szczególną uwagę) oraz dodatkowymi wskazówkami (również dla osób z problemami z gospodarką węglowodanową i żelazową!); - przy każdym przepisie znajdziesz: ✓ listę składników z gramaturą - składniki wypisywałam po kolei według używania w czasie robienia przepisu! ✓ dokładny opis sposobu przygotowania - poprowadzę Cię krok po kroku ✓ zdjęcia moich wykonań wszystkich przepisów ✓ listę dodatkowych zamienników i wskazówek (moje porady odnośnie konkretnych zamienników, sposobu podania, alternatywne sposoby przygotowania i inne) ✓ obliczone w programie dietetycznym wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany przyswajalne, błonnik) Dla kogo jest ten e-book? ✓ dla osób chcących zyskać maksimum odżywczości i smaku z sezonowych produktów lata; ✓ dla osób ceniących sobie przepisy, które w łatwy sposób pomogą zadbać o sylwetkę, zdrowie i wysoki poziom energii; ✓ dla osób chcących wprowadzić więcej roślin dla zdrowia, środowiska, zwierząt czy pysznego smaku; ✓ dla osób ceniących sobie brak monotonii w kuchni i odkrywanie nowych, ciekawych sposobów przyrządzania posiłków i łączenia smaków; ✓ dla osób chcących oszczędzić swój czas i pieniądze z gotowym zbiorem zbilansowanych i sprawdzonych przepisów na cały dzień; ✓ dla osób kochających dobre jedzenie!! Jakie przepisy dokładnie znajdziesz w środku? Obok/w galerii znajdziesz zdjęcia wszystkich przepisów! Ebook „Powiew lata w wege smakach" jest chroniony prawami autorskimi. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji, zdjęć, treści niniejszego ebooka w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Niniejszy ebook podlega ochronie na mocy prawa autorskiego. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku wszelkie osoby reprodukujące tego ebooka tak we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody autora podlegały będą odpowiedzialności cywilnej lub karnej.