Relaxation guidée – Traverser la tristesse

Découvrez cette relaxation guidée avec cet exercice pour accueillir l’émotion la tristesse, qui a une une fonction sociale. Lorsque quelqu’un est triste nous allons spontanément vers lui pour proposer notre soutien. La tristesse apparaît lorsqu’un besoin n’est pas comblé. Au lieu d’interpréter, de chercher mentalement le “pourquoi”, je vous propose de ressentir dans votre corps la tristesse et de laisser remonter la réponse émotionnelle. https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2026/05/extrait-relaxation-guidee-traverser-la-tristesse-espace-zen.mp3 “Ecouter un extrait de cette relaxation guidée avec Marie-Claire BOUTHORS” Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée. Durée de cette relaxation : 19min48 Format à télécharger: .mp3 Bonne écoute, à bientôt.