HOLIDAYS TRAINING

Oui tu peux t’entrainer en vacances. Pas besoin de salle ou de complexité. Un programme combinant renfo, workout poids de corps, WOD haute intensité, abdos. Durée : 5 semaines Nombre de séances : 4 séances/semaine 50 min/séance Niveau : Adaptée à tous Matériel requis : Élastiques, corde, petites haltères Format : PDF avec vidéos de démonstration