Mobilumo gerinimo programa ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa? Ši programa skirta kūno sąstingiui mažinti, sąnarių judrumui (mobilumui) didinti ir laikysenai gerinti: Daug sėdintiems ar jaučiantiems raumenų įtampą – padeda atpalaiduoti sustingusius klubus, nugarą bei pečius ir sugrąžinti judesių lengvumą. Aktyviai sportuojantiems – paruošia sąnarius bei raumenis saugiam ir efektyviam darbui prieš pagrindinę treniruotę arba skatina greitesnį atsistatymą po jos. Norintiems saugiai judėti kasdienybėje – padeda gerinti kūno kontrolę galinėse judesio ribose ir išvengti trauma rizikos. ⏱️ Kaip veikia sporto programa? Ši programa veikia remdamasi trispalviu judesio principu: mobilizacija, kvėpavimu ir kontrole: Atveria sąnarius ir audinius: Atliekami lėti, kontroliuojami judesiai, kurie palaipsniui didina sąnarių judesio amplitudę ir mažina raumenų bei fascijų įtampą. Perprogramuoja nervų sistemą: Deep lėtas iškvėpimas siunčia signalą smegenims, kad padėtis yra saugi. Tai leidžia kūno apsauginiams reflexams atsipalaiduoti ir pasiekti gilesnį tempimą be aštraus skausmo. Kuria aktyvią kontrolę: Vietoj pasyvaus „kabojimo“ tempime, raumenys yra aktyvuojami galinėse judesio ribose. Taip kūnas išmoksta išlaikyti naujai įgytą lankstumą ir paverčia jį funkcionalia jėga kasdienybėje bei treniruotėse. 🏋️ Koks inventorius reikalingas? Programoje reikalingas naudojamas inventorius: Gimnastikos kilimėlis Gimnastinis kamuoliukas Pasipriešinimo gumos su rankenomis Ilgas masažinis volas Lengvi svareliai (hanteliukai) 📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą? ✅ Struktūrizuotas planas: aiški mobilumo pratimų grupių struktūra Jūsų treniruotei. ✅ Video gidai: kiekvieno pratimo video įrašai su detaliais technikos paaiškinimais. ✅ Turinio aprašymas: išsami informacija apie krūvį, pakartojimus ir poilsio trukmę. ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €). 🛒 Kaip įsigyti sporto programą? Pridėkite šią sporto programą į krepšelį. Užpildykite duomenis (atidžiai patikrinkite el. pašto adresą!). Atlikite saugų apmokėjimą. Programą gausite į savo el. paštą per 1 darbo dieną. 💡 Norite daugiau mūsų teikiamų paslaugų? Siekiantiems maksimalaus rezultato, siūlome papildomą profesionalią pagalbą: Asmeninės treniruotės Vilniuje – individualus darbas su treneriu technikos tobulinimui. Online koučingas – nuotolinė trenerio pagalba ir priežiūra. Kūno analizės testas – sužinokite, kaip juda Jūsų kūnas ir ką reikėtų tobulinti.