7/12(日)14:00～ | 夏の眠りをととのえるリラックスヨガ

7月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ Charge & Balance | 睡眠改善 – 暑さで乱れる睡眠を整えるリラックスと呼吸法 【Lesson内容】 夏の暑さや冷房の影響で、なんとなく眠りが浅い・疲れが抜けないと感じることはありませんか？ このクラスでは、呼吸をゆっくりと深めながら、こわばった身体と緊張した神経をやさしくゆるめていきます。 大きく動くのではなく、胸・背中・股関節を中心にじんわりとほどき、「眠るための準備が整う状態」へと導いていきます。 最後は静かな呼吸とリラクゼーションで、心身の熱を落ち着かせ、自然と深い休息へ。 がんばるヨガではなく、“整えて眠るためのヨガ”として、夏の午後のリセットにご参加ください。 -------------------------------------------- ＼ 会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／ すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F 大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。 開催日時 2026年7月12日(日) レッスン時間/ 14:00 - 15:00 場所 Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画 【フォレストゲート代官山 アクセス】 東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い 参加費 ¥3,500‐ tax-in　 当日スケジュール 13:45 受付 14:00 ↓ 15:00 屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 15:30 退室 　 ご注意事項 注意事項及びお願い 【チケットについて】 ・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。 ・本チケットの発送等はありません。 レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。 【持ち物、会場について】 （持ち物）飲み物、タオル ・（服装）動きやすい服装でお越しください。 ・更衣室がございます。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 【キャンセル返金期間ついて】 ・このレッスンは2026年6月27日（土）23:59までキャンセル返金可能です。 ＊2026年6月28日（日）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します 講師紹介 講師：Mao Instagram /mao_yoga435 Maoのプロフィールを見る 神奈川県在住。 学生時代は陸上競技に打ち込み、怪我をきっかけにヨガと出会う。 現在は、都内・横浜を拠点に活動。 定期クラスのほか、地元・茨城県日立市では、JR日立駅展望スペースにてヨガクラス 「HITACHI STATION YOGA」 を主催。 また、各地のヨガイベントにも登壇し、より多くの人にヨガの魅力を届けている。 忙しない日常を過ごすなかで、 ヨガを通して、心と体に少しの余白をつくるきっかけになれたら。そんな思いで活動しています。 お会いできることを楽しみにしております。 ------------------------------- LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。