Fatburner (Veronika)

Nodarbība līdzinās augstas intensitātes intervāla treniņam (HIIT) tās laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Tā ir vērsta uz to, lai tiktu sadedzinātas liekās kalorijas un ķermenim tiktu iegūts tonuss. Nodarbībā tiek izmantots dažāds inventārs. Treniņu būtība balstīta uz spēka vingrinājumiem ar samazinātām atpūtas pauzēm. Vingrinājumu izpildes laiks var būt mainīgs no 20 sek.-4 min. Ir pierādīts, ka, tādēļ, ka intervālu treniņi ir ļoti intensīvi, tie palīdz atgūt formu un zaudēt svaru daudz ātrāk kā vienkāršie un garlaicīgie kardiovaskulārie treniņi, kā arī ievērojami paātrina vielmaiņu. Treniņi piemēroti gan aktīvam sportotājam, gan iesācējam.