Atemfitness® am Berg Traunsee 12.9.26

Atemfitness® trifft auf das Salzkammergut von seiner schönsten Seite. Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit einer Atemreise unter alten Bäumen, während die Morgensonne langsam über dem Traunstein aufgeht. Die Luft ist klar, die Geräusche der Natur begleiten jede Ein- und Ausatmung. Das Thema unserer Atemfitness®-Reise lehnt sich an die Kraft eines Berges an: Ganz gleich, wie wechselhaft oder stürmisch das Wetter und manchmal auch das Leben ist, der Berg bleibt ruhig, stabil und klar. Anschließend wandern wir gemeinsam auf den Grünberg, wo uns ein gemütliches Mittagessen mit traumhaftem Panorama über den Traunsee erwartet. Auf dem Weg nach oben integrieren wir immer wieder kurze Buteyko-Walks, um unsere CO₂-Toleranz zu trainieren und so die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern. Wer möchte, kann einzelne Abschnitte achtsam barfuß oder mit Barfußsocken gehen, ich werde es auf jeden Fall tun. Am Nachmittag führt uns der Weg weiter zum malerischen Laudachsee. Das glasklare Wasser lädt zum Eintauchen ein, bevor wir den Tag mit einer zweiten kurzen Atemfitness® Session direkt am See abrunden. Zurück im Tal schenkt uns die Abendsonne die Goldene Stunde – der perfekte Moment, um den gemeinsamen Tag bei einem Sundowner an der Gmundner Esplanade entspannt ausklingen zu lassen. Ein Tag zum Auftanken und Verbinden, mit dir selbst anderen und der Natur. ABLAUF 8:30: Treffpunkt Parkplatz Toskanapark, Gmunden 8.45 - 10.00 Atemfitness® Reise im Toskanapark 10:00-10:30: Autos zur Grünbergbahn umparken (Fahrzeit ca. 5 Min.) oder alternativ mit der Traunseetram (ca. 10 Min., 3 €) zur Talstation fahren. 10:30 - 12.00 Wanderung Grünberg (Weg 410) (5 km, 650 Höhenmeter) Optional auch mit Grünbergbahn rauf 12:00 - 13:00: Mittagessen im Gasthaus Grünberg Alm 13:00 - 14:00: Gemütliche Wanderung zum Laudachsee (3,2km, 100 Höhenmeter) 14:00 - 15:00: Baden, zweite gemütliche Atemfitness® Runde 15:00 - 16:00: Rückweg zur Bergstation 16:00 - 17:30: Abstieg ins Tal oder wahlweise Talfahrt mit der Grünberg-Seilbahn. Anschließend (optional): Gemeinsames Baden im Traunsee bei der Dracheninsel oder gemütlicher Sundowner an der Esplanade – pünktlich zum Beginn der Goldenen Stunde (ca. 18:15 Uhr). MITBRINGEN: Handtuch oder Aludecke für die Atemsessions (alternativ kannst du auch direkt im weichen Gras liegen) Barfußschuhe oder Barfußsocken (optional) für achtsames Barfußgehen bequeme Wanderbekleidung Ausreichend Getränke und ggf. kleine Jause Sonnenschutz (Kappe, Sonnencreme) je nach Wetter Oximeter (falls vorhanden) Badesachen und Handtuch für das Baden im Laudachsee (optional) Je nach Wetter: Sonnen- und Regenschutz NICHT INKLUDIERT IM PREIS Parkplatz Toskanapark 2h Karte 2,25 € Traunseetram Tageskarte 6 € Parkplatz Grünbergbahn Tageskarte 8 € evtl. Fahrt mit der Grünbergbahn (Einzelfahrt 17,5 € Berg/Talfahrt 25 €) Mittagessen Gasthaus Grünbergalm ANFAHRT Zuerst: Parkplatz Toskana Park https://maps.app.goo.gl/RhQKvKHp4Y72XDFRA Danach: Parkplatz Grünbergbahn https://maps.app.goo.gl/JKXh8gh4zzq7YbtP9 STORNOVERSICHERUNG: Wir empfehlen dir selbständig für 4 € einen Eintrittskarten-STORNOSCHUTZ abzuschließen unter: https://www.europaeische.at/reiseversicherungen/eventticket-stornoschutz Dein Ticket ist auf andere Personen übertragbar, es gibt keine Rückerstattung! Du kannst selbständig Ersatz schicken und den Betrag bei dieser Person einfordern.