Proč jsi takový, jaký jsi? | Workbook

Psychologický workbook o tom, odkud se berou tvoje pochybnosti. Když si o sobě dlouho myslíš, že nejsi dost dobrý, přestane ti to připadat jako názor. Začne to vypadat jako popis toho, kým jsi. Tenhle workbook ukazuje, že je to naučený způsob přemýšlení, ne tvoje povaha. Není to kniha ke čtení, je to kniha k práci. Každá kapitola začíná příběhem a vysvětlí, co se ti v hlavě děje. Pak přijdou tři otázky k písemnému zodpovězení a jedna věc, kterou si vyzkoušíš. Na kapitolu potřebuješ tužku a zhruba půl hodiny. Co v něm najdeš Pět kapitol o tom, jak si pochybnosti potvrzuješ: vnitřní kritik, perfekcionismus, strach z odmítnutí, srovnávání a syndrom podvodníka Šest kapitol o tom, co s nimi: zdravé hranice, laskavost k sobě, odvaha, hodnoty, autenticita a sebevědomí online Závěrečnou kapitolu, ve které si napíšeš, jak o sobě chceš přemýšlet dál V každé kapitole rámeček Co na to říká výzkum Autorka a odborná garantka je PhDr. Martina Kopečková, klinická psycholožka s dvaceti lety praxe. Detaily Formát A5, 112 stran Pevná šitá vazba, stužková záložka Krémový papír Munken Print Cream Předprodej První náklad je omezený na 100 kusů. Odesíláme koncem listopadu, objednávky do 18. 12. dorazí do Vánoc. Workbook slouží k sebepoznání a nenahrazuje odbornou psychologickou péči.