Entrena con tu ciclo (Ebook)

Si algún día sientes que puedes con todo y al siguiente no quieres ni levantarte, no te falta disciplina: tu cuerpo cambia durante el mes 🌙Entrena con tu ciclo es la guía visual para entender tu cuerpo y entrenarlo a tu favor. Sin tecnicismos, con dibujos y ejemplos fáciles de aplicar.Qué incluye (24 páginas): Tu ciclo en 4 momentos y tus 2 hormonas estrella Qué dice de verdad la ciencia, con estudios de referencia Cómo entrenar en cada momento + una semana base que puedes copiar Semáforo de energía, comida y sueño Registro de 3 ciclos para imprimir, resumen en 1 página y glosario Por Frida Natalie, fundadora de Bellem y entrenadora personal con Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer.100% digital · acceso inmediato después de tu compra. Esta guía es informativa y no sustituye la valoración de tu médico.