Passare l'inverno bene — La Guida Pratica del Farmacista (PDF)

L'inverno non si subisce: si attraversa.Raffreddori che si passano in famiglia, gole che bruciano la mattina, quella stanchezza di novembre che non se ne va. Passare l'inverno bene è la guida pratica del farmacista Carlo per arrivare in fondo alla stagione fredda in condizioni migliori — un capitolo alla volta, con le cose che ha visto funzionare davvero nelle persone in carne e ossa.Cosa imparerai Perché in inverno ci si ammala di più (e perché non è "colpa del freddo") Come funzionano le tue prime barriere: naso, muco, ciglia, gola Cosa mettere nel piatto: colore, fibra, fermentati, proteine, idratazione Il sonno, il pilastro che saltano tutti Muoversi al freddo senza svuotarsi I micronutrienti che contano, con le formule ufficiali autorizzate Le piante della tradizione: sambuco, echinacea, reishi, astragalo La giornata-tipo e le situazioni speciali: bambini, over 65, chi viaggia, sportivi Cosa trovi dentro 24 pagine illustrate, formato A4, design editoriale 9 capitoli + FAQ + sezione avvertenze 9 box "Il consiglio di Carlo" con un'azione concreta per capitolo Le formule ufficiali riconosciute dal Reg. (UE) 432/2012 per vitamina C, vitamina D, zinco e selenio L'autoreA cura di Carlo, farmacista con oltre quarant'anni dietro al banco, oggi consulente di gofor360. Niente teoria astratta: solo cose che ha visto funzionare nelle persone in carne e ossa.Come funziona La ricevi in PDF e la leggi su qualsiasi dispositivo, o la stampi a casa Te la tieni: è tua per sempre, niente abbonamenti Materiale informativo. Non sostituisce il parere del medico. Gli integratori, dove citati, non sono medicinali e non vanno intesi come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Indicazioni salutistiche conformi al Reg. (UE) 432/2012; per le piante, effetti fisiologici ammessi dal Ministero della Salute · DM 10/08/2018.