Método 7 Dias — Assoalho Pélvico e Controle da Bexiga

Método 7 Dias — Assoalho Pélvico é um guia digital de 38 páginas para mulheres que perdem urina ao tossir, espirrar, rir ou fazer esforço. Escrito com base em conhecimentos de fisioterapia pélvica, em parceria com a Libertina.O guia organiza um programa de 7 dias em três frentes: consciência corporal e respiração, liberação da tensão muscular e fortalecimento do assoalho pélvico e do transverso do abdome, com exercícios de Kegel e pompoarismo. Traz também hábitos de rotina, alimentação e um diário de acompanhamento.Formato PDF, enviado por e-mail logo após a confirmação do pagamento. Nada é enviado ao seu endereço.Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica, e não trata nem cura nenhuma condição de saúde. Procure um profissional se houver dor, sangue na urina, febre ou piora dos sintomas.