SOISuperō MOVE STEP（ムーブステップ）（※他商品と同時購入不可）

SOISUPERO STEPPER SOISuperō MOVE STEP 左右に揺れて、踏み込む。おうち有酸素ステッパー 体幹とバランスを意識して行う万能ステッパーです。 体幹の強化やバランス能力の向上が期待でき、安定性・柔軟性・筋力を高めることにもつながります。はじめはゆっくりとした動作から始め、体が動きに慣れる時間を確保してください。 体幹を意識 左右へゆっくり動く デジタル表示つき Conceptこのステッパーでできること 上半身を大きく動かしてバランスを取ろうとせず、体重は片側のペダルの中央にしっかり乗せるよう意識します。そこから、もう一方のペダルへ重心をなめらかに移すことで、安定した動きにつながります。 体幹とバランスを意識体幹に力を入れ、お腹まわりを意識しながら、左右のペダルへゆっくりと重心を移します。 リズムを整えながら運動バランスが取れたら、左右へゆっくり、一定のリズムで動き始めます。 表示を見ながら管理回数・時間・ステップ数・消費カロリーの目安を、デジタルカウンターで確認できます。 How To Use基本の使い方 使用姿勢の準備 ステッパーは、平らで安定した場所に設置してください。滑りを防ぐため、ラグやカーペットの上での使用をおすすめします。本体の正面に立ち、片足をペダルの中央に置いてください。体重をかける前に、そのペダルを床までしっかり押し下げてください。 重心の移動 もう片方の足をゆっくり持ち上げ、反対側のペダルに乗せます。体幹に力を入れてお腹まわりを意識し、バランスを整えてください。 リズムを整える 左右へゆっくり、一定のリズムで動き始めます。慣れて安定してきたら、ペースを徐々に上げることで、有酸素運動および引き締め効果を高めることができます。ペダルを急に、または強く床まで押し下げないでください。 慣れるまでは、壁や安定した椅子の近くでの使用をおすすめします。乗り降りの際は、十分に注意してください。 Training運動時間の目安 初心者はじめは1日おきに5分間を目安に使用してください。体調に合わせ、毎週または隔週で少しずつ使用時間を延ばします。最終的には、1日おきに10分間を目安にしてください。 中級者／上級者すでに運動習慣のある方は、1日最大15分程度から始められます。持久力や筋力の向上に合わせて、少しずつ使用時間を延ばしてください。 休息日の目安7日間連続での使用は避けてください。毎日使用する場合は、7日間のうち少なくとも2日は休息日を設けてください。 Displayデジタルカウンター表示 COUNT運動中のステップ数（回数）の累計を表示します。 TIME運動開始からの経過時間を表示します。 STEP/MIN1分間あたりのステップ数（動作速度）を表示します。 CAL運動中に消費したカロリーの目安を表示します。 表示したい機能は、操作パネルのモード切替ボタンで選択できます。選択中の機能は、液晶画面下部の矢印マークで確認できます。運動を停止すると、約4秒後に液晶画面左下に「STOP」が表示され、その後数分で自動的に電源がオフになります。 表示が見えにくい、または表示されない場合は、電池を交換してください。電池を交換すると、表示データはすべて「0」にリセットされます。 Spec製品仕様 本体サイズ約50（L）×28.5（W）×24（H）cm 本体重量約5.7kg（付属品除く） 材質スチール／PP樹脂 耐荷重約159kg セット内容 ステッパー本体・デジタル操作パネル・専用マット・トレーニングチューブ（ハンドル付き）×2本・取扱説明書 ※デジタルカウンター用の電池は付属しておりません。 カウンターをご使用になる場合は、1.5V LR44ボタン電池×1個を別途ご用意ください。 電池を入れなくても、ステッパー本体はご使用いただけます。 初めて使用する前に、部品がすべてそろっていること、破損がないことを必ず確認してください。 Setup Movie開封から設置まで お使いのブラウザは動画を再生できません。 Safety安全に使うために 乗り降り時の注意本製品の使用にはバランス能力が必要です。転倒のおそれがあるため、乗り降りの際は十分に注意してください。 設置場所周囲に障害物のない、平らで安定した場所で使用してください。傾斜・不安定・凹凸のある床では使用しないでください。 使用人数同時に使用できるのは1名のみです。お子様やペットを近づけないでください。 使用前の確認使用前に破損や摩耗がないかを点検し、異常がある場合は使用しないでください。 体調への配慮胸痛・不整脈・めまい・痛み・不快感がある場合は、直ちに使用を中止してください。 医師への相談筋力・バランス・関節（足首、膝、腰など）や循環器系に不安がある場合は、使用前に医師へご相談ください。妊娠中、または妊娠の可能性がある場合も、医師の許可なしに使用しないでください。 使用環境水の近くや、手足が濡れた状態では使用しないでください。直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。 取り扱い飲酒後、薬物使用時、または極度の疲労時には使用しないでください。製品の分解・修理・改造は行わず、本体の上に重い物を置かないでください。 Q&Aよくあるご質問 膝に違和感を感じた場合はどうすればよいですか？初心者の方は、膝を曲げすぎたり、左右へ自然に重心を移せなかったりすると、膝に負担を感じることがあります。太ももと体幹を意識し、左右へなめらかに動くことで、負担を軽減してください。 床面に対して安全に使用できますか？デュアルローラー構造により荷重を均等に分散し、床への衝撃を軽減します。 カーペットなどのクッション性のある床面で使うことを推奨していますか？安全性と安定性を確保するため、必ずカーペットなど、クッション性のある床面で使用してください。木製床・タイル・コンクリートなどの硬い床面で使用すると、本体や床面を傷つけたり、滑りの原因になったりするおそれがあります。 使用中にバランスを保つことは難しいですか？慣れるまでには、数回の使用が必要です。はじめは壁や安定した椅子の近くで使用し、少しずつバランスを整えてください。 耐荷重はどのくらいですか？耐荷重は約159kgです。耐荷重を超えて使用しないでください。 体幹を意識しながら、左右にゆっくり。 毎日の運動を、無理なく続けやすく。