盆腔復位工作坊-溫習班｜𝗣𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰 𝗥𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 sep 26

🧘‍♀️ 盆腔復位工作坊｜𝗣𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰 𝗥𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 你個 Pat Pat 唔係下垂，係「失憶」！ 腰背長期繃緊、髖關節愈嚟愈緊、假胯寬、訓練成日覺得發唔到力？ 年青人別以為與你無關——久坐打機、蹺腳、企姿不良，正悄悄消耗你嘅身體本錢。 由瑜伽導師 Javy Yim 親自帶領，透過四大訓練模組，由內到外矯正骨盆問題，釋放身體痛症，重塑健康體態。無論你係想提升運動表現、改善姿勢，定係應對不同生命階段嘅身體變化，呢個工作坊都係為你而設。 📌 課程核心內容 筋膜刀｜釋放黏實臀肌、繃緊髂脛束，消除假胯寬，恢復髖關節靈活度 體位瑜伽復位｜矯正骨盆前後傾、高低旋轉，改善長短腳，釋放膝頭壓力 深層肌肉喚醒｜激活沉睡臀中肌與膕繩肌，臀線上提，Pat Pat 挺實 呼吸收束｜重建核心與盆底力量，改善內臟下垂及腸胃蠕動 —— 對女性：調節盆腔血液循環，紓緩經期不適及更年期盆底無力。骨盆歸位後，Pat Pat 自然挺實、雙腿顯得修長，重現年輕體態線條。膝頭痛、腰痛一併釋放，行路輕盈如初。 —— 對男士：返工坐到腰硬、陪仔女玩一陣就頂唔順、踎低綁鞋帶都吃力——源頭就喺盆腔。工作坊幫你重啟髖關節，Pat Pat 回復力量，下身挺拔，身形睇落更年輕。腳長返、膝頭唔再投訴、條腰輕鬆晒，日常生活每個動作都爽快自如。 —— 對年青人：及早糾正不良姿勢，預防假胯寬與慢性腰痛，打好一生健康根基