7/4(土)11:00～ | 『静』と『動』でリフレッシュ！良き睡眠へ！！ヨガ

7月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ Charge & Balance | 睡眠改善 – 暑さで乱れる睡眠を整えるリラックスと呼吸法 【Lesson内容】 外は高温多湿、室内は冷え冷え冷房の影響で自律神経も乱れやすい7月。 自律神経のバランスが崩れるといくら寝ても疲れは取れずです。 『静』！！呼吸とともに自分の内側心に静かに優しく耳を傾けてあげる時間を。 『動』！！たっぷり動いて体の巡りを高め血流エネルギーを身体全体に巡らせてあげる。 『静』『動』二つをバランス良く取り入れた60分のヨガで身体リフレッシュ！ 夜はぐっすり良い睡眠へ。向けレッスンさせていただきます。 -------------------------------------------- ＼ 会場：Roots Fitness DAIKANYAMA ／ すべての人に、本質的な健康を。をテーマにストレスフリーなナチュラルな空間スタジオ。代官山駅から徒歩1分「Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山）」2F 大きな窓から光が差し込むプライベート空間でレッスンをお楽しみいただけます。 開催日時 2026年7月4日(土) レッスン時間/ 11:00 - 12:00 場所 Roots Fitness DAIKANYAMA 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20番23号 Forestgate Daikanyama（フォレストゲート代官山） MAIN棟2-11区画 【フォレストゲート代官山 アクセス】 東急東横線「代官山」駅下車　徒歩1分　中央口向い 参加費 ¥3,500‐ tax-in　 当日スケジュール 10:45 受付 11:00 ↓ 12:00 屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 12:30 退室 　 ご注意事項 注意事項及びお願い 【チケットについて】 ・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。 ・本チケットの発送等はありません。 レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。 【持ち物、会場について】 （持ち物）飲み物、タオル ・（服装）動きやすい服装でお越しください。 ・更衣室がございます。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 【キャンセル返金期間ついて】 ・このレッスンは2026年6月19日（金）23:59までキャンセル返金可能です。 ＊2026年6月20日（土）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します 講師紹介 講師： Ritsuko Instagram/ zebra.29164 Ritsukoのプロフィールを見る はじめましてRitsukoです。 今回はこのようなステキな機会に巡り合わせて下さった皆さまに感謝しきれない思いでいっぱいです。 シングルマザーとして一人息子を育てることに毎日いっぱいいっぱいに過ごしていたある日ふと気づくと笑顔が消え心も壊れてしまっていました。 そんなある日友人がヨガに誘ってくれた事がヨガとの出会いです。 ヨガをすることで体はもちろん心もびっくりするほど元気になり自然に笑顔も戻り嫌いだった自分をどんどん好きになりました。 そんなステキなヨガの魅力を一人でも多くの方に伝えたくRYT200の資格を取得し、今は自宅やスタジオでレッスンを開催しています。 一人でも多くの方に笑顔を♡ ------------------------------- LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。