Ernährungschallenge „VitalBalance – In Balance essen. In Balance leben.“ mit Carmen Graß & Torsten Handel

VitalBalance – Dein Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden Mit unserem 8-wöchigen Ernährungskurs VitalBalance begleiten wir dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil – alltagstauglich, nachhaltig und ohne strenge Verbote. Gemeinsam mit zwei qualifizierten Ernährungsprofis arbeitest du in einer motivierenden Kleingruppe an deinen persönlichen Zielen. Ob mehr Energie im Alltag, eine bewusste Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder einfach das gute Gefühl, wieder mehr für dich selbst zu tun – bei VitalBalance bist du genau richtig. Du lernst, wie du deine Ernährung langfristig in Balance bringst, gesunde Fette gezielt einsetzt und durch eine persönliche Testung deiner Fettsäuren – inklusive Omega-3-Status – deine Ernährung individuell optimierst. Zeitraum 26.10.2026 bis 21.12.2026 Das erwartet dich im Kurs: ✓ 13 Gruppentermine mit praxisnahen Inhalten und Bewegungsprogrammen ✓ 3 informative Fachvorträge zu Ernährung, Sport & Mindset sowie Darmgesundheit ✓ 1 individuelles Einzelcoaching, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse ✓ Persönliche Fettsäuren-Testung inklusive Omega-3-Status und individueller Auswertung ✓ Unterschiedliche Trainingseinheiten von Aqua Fitness über HIIT und Yoga bis Indoor Cycling ✓ Austausch, Motivation und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe ✓ Praktische Tipps für eine nachhaltige Umsetzung im Alltag Kurstermine im Überblick: 26.10.2026: Auftaktveranstaltung & Come Together 29.10.2026: Wiegen, Besprechen & Aqua Fitness 02.11.2026: Vortrag „Sport & Mindset“ 05.11.2026: Wiegen, Besprechen & Krafttraining 09.11.2026: Vortrag „Gesunde Ernährung“ 12.11.2026: Wiegen, Besprechen & HIIT Training 16.11.2026: Vortrag „Darmgesundheit“ 19.11.2026: Wiegen, Besprechen & Functional Training 26.11.2026: Wiegen, Besprechen & Yoga 03.12.2026: Wiegen, Besprechen & Indoor Cycling 10.12.2026: Wiegen, Besprechen & Langhantel 17.12.2026: Wiegen, Besprechen & Zirkeltraining 21.12.2026: Abschlusswiegen & Gewinnübergabe Unser Ziel: Wir möchten zeigen, wie eine ausgewogene Ernährung ohne strenge Verbote funktionieren und langfristig zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beitragen kann. Starte mit VitalBalance in ein bewussteres und aktiveres Leben – wir begleiten dich dabei.