11/15(日) 14:00~ | 走る・働くカラダが変わる！美筋ヨガ お尻コンディショニング【残５名】

11月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ マインドフルネス呼吸 – 集中力と免疫力を養います 【レッスン内容】 ランニングのパフォーマンス向上や、腰痛などの不調改善に「お尻」の筋肉は欠かせません。このクラスでは、お尻を【ほぐす・のばす・鍛える】の3ステップでアプローチします。 解剖学に基づいた美筋ヨガのメソッドで、お尻のスイッチをオン！ヒップアップはもちろん、怪我をしない軽やかな体づくりを目指します。運動が苦手な方や、デスクワークで体がガチガチな方も大歓迎です。 開催日時 2026年11月15日(日) 14:00～15:00 場所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F ＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです 参加費 レッスン ¥ 3,500-tax in 当日スケジュール 13:45 受付 ＊Shibuya Sakura Stage 7階 ウェルセンター 14:00 ↓ 15:00 レッスン ＊ヨガマットのご準備はございます 新品ではないので気になる方はご持参ください 15:00 ↓ 15:15 記念撮影 退室 ご注意事項 ※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。 チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。 （持ち物） ・水分、タオル ・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください ・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。 ・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 ・2026年10月31日(土)23:59まではキャンセルご返金可能です。 2026年11月1日(日)からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。 【問い合わせ先】 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します *施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。 講師紹介 講師：山本もこ Instagram / satsumai.moko 山本もこ　のプロフィールを見る 山本もこ　Moko Yamamoto 美筋ヨガ©スタジオ「StudioR志木駅前店」講師。 4児の母。 会社員を経て、結婚や出産を機に育児に専念。産後の体型崩れをきっかけに始めたランニングで怪我に悩まされた際、「美筋ヨガ」に出会う。解剖学に基づいたメソッドで体を整えたことで、現在は怪我なく楽しく走る日々を送る。 好きなものは、さつまいも。座右の銘は「七転び八起き」と「笑う門には福来たる」。 LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。