Izazov Koraci 1

Ako ti se često desi da prođe skoro ceo dan u sedenju, vožnji i obavezama, a tek uveče shvatiš koliko si se malo kretala, Koraci 1 će ti pomoći da uneseš više kretanja u svaki dan. Ovaj izazov traje 21 dan i postepeno uvodi više hodanja u tvoju svakodnevicu. Počećeš od malog, ostvarivog dnevnog cilja, a kroz tri nedelje učićeš kako da korake rasporediš kroz dan, povežeš ih sa obavezama koje već imaš i pronađeš način kretanja koji zaista možeš da ponavljaš. Za 21 dan napravićeš aktivniju rutinu i mnogo jasnije videti gde u svom danu možeš da napraviš prostor za više kretanja, bez potrebe da sve menjaš odjednom. Ukoliko imaš nedoumice da li je ovaj izazov baš za tebe, javi se svom Treneru u chatu 1:1.