Melatonin 10 mg, 60 kapslar Swanson

Vad är melatonin? Melatonin är ett naturligt hormon som produceras i hjärnan av tallkottkörteln. Det reglerar kroppens sömn–vaken-rytm. När det blir mörkt ökar produktionen och kroppen förbereds för sömn. När det blir ljust minskar den och vi vaknar. Melatonin finns även som kosttillskott och används för att stödja insomning och sömnkvalitet. Hur fungerar melatonin? Melatonin hjälper till att synkronisera dygnsrytmen. Låga nivåer kan ge sömnsvårigheter. Tillskott kan höja nivåerna och förbättra sömnkvaliteten. Produktionen minskar ofta efter 40 års ålder. Varför är melatonin viktigt? Reglerar dygnsrytm, kroppstemperatur, blodtryck och hormonbalans Främjar avslappning och minskad stress Verkar som antioxidant och stödjer ögonhälsa Lindrar sura uppstötningar och skyddar magslemhinnan Kan lindra tinnitusrelaterade sömnproblem När kan melatonin vara ett alternativ? Svårigheter att somna Oregelbunden sömnrytm Orolig eller ytlig sömn Insomni Nedsatt koncentration relaterad till dålig sömn Rekommenderad dos Vanlig dos: 1–10 mg per dag, cirka 30 minuter innan läggdags. Anpassa efter behov och följ alltid anvisningarna på förpackningen. Hög kvalitet och säkerhet Swanson har säkerhetsklassificering A från National Food and Nutrition Association i USA. Alla produkter är GMP-certifierade. Ingredienser av hög kvalitet Tillverkning i rena och kontrollerade miljöer Säker och spårbar förpackning Användning Förpackning: 60 kapslar Dosering: 1 kapsel med vatten, 30 minuter innan läggdags