Kraulfortgeschritten | Trainingsplan

5 Wochen/ 10 Trainingseinheiten Phase 3 – Schnelligkeit und Feinschliff : Der größte Teil der Arbeit ist getan – jetzt geht es um den Feinschliff, gezielten Geschwindigkeitsaufbau und die Verfeinerung deiner Technik Zusätzliche Technikvideos & Erklärungen 2,4km bis 3,2km pro Einheit (zusätzlich skalierbar) Ideal für Fortgeschrittene und alle mit 2km bis 3km Trainingsumfang pro Einheit Für die optimale Umsetzung der Pläne brauchst Du Flossen und ein Tool, mit dem Du Beine & Arme trainieren kannst (z. B. Pullkick, Pullbuoy etc.). ✓ sofort verfügbar