1 Monatiges Ernährungs- und Fitnesscoaching

Für wen ist das Coaching gemacht? Für alle. Es macht keinen Unterschied, mit welchem Fitnessstand du anfängst. Wir unterhalten uns ausführlich über deine persönlichen Ziele und ich erarbeite einen Weg, wie du sie erreichen kannst. Im Klartext: Du hast ein Plateau erreicht und möchtest mehr? Du weißt nicht, wie du anfangen sollst? Du suchst sportlichen Rat oder möchtest deine Ernährung neu aufstellen? Du bist oder warst verletzt und möchtest wieder in Gang kommen? Du möchtest Abnehmen oder Muskeln aufbauen, um dich wohlzufühlen? Du suchst nach Routinen und klaren Strukturen? Dann wirst du hier fündig. Was für Leistungen erwarten dich? Eine genau auf dich zugeschnittene 1 Monat lange Betreuung mit viel persönlichem Kontakt. Persönliches 1:1 Coaching, keine Gruppen. Erreichbarkeit über WhatsApp, Telefon und Video-Calls. Ernährungsberatung: Grundbildung, viele Beispiele und eine Einführung ins Meal-Prepping. Individuelle Trainingspläne für deine Ziele. Lifestylecoaching in puncto Disziplin, Willen und Motivation. Gesundheitliche Beratung: Schlaf, Energielevel, Verdauung und Cholesterin. 4 Theorie-Unterrichtseinheiten (Ernährung, Muskelaufbau, Foodprep und Lifestyle).