Open your heart - Wie du mit einem offenen Herzen Selbstvertrauen, innere Stärke und Lebensfreude gewinnst - Das neue Buch von @nadine_weiland_yoga

Herzensangelegenheiten Unser Herz hält uns nicht nur am Leben – es prägt auch, wie wir fühlen, denken und uns der Welt öffnen. Doch Stress, Anspannung und ein verschlossener Brustraum können uns körperlich wie emotional einengen. Open Your Heart zeigt, wie herzöffnende Übungen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit den Körper aufrichten, den Geist weiten und unsere innere Haltung verändern. Bewegungsexpertin und Mind-Body-Coach Nadine Weiland verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Embodiment-Theorie mit Yoga, Mobility und mentalem Training. Inklusive inspirierenden Reflexionsübungen, alltagstauglichen Flows und einer 7-Tage-Herzöffner-Challenge.