Taller: Cuerpo activo y pleno

Impartido por: Mtra. Sonia Aguilera Correa. Licenciada en educación física, enfocada en el desarrollo humano, mediante el movimiento y las artes, Promueve procesos socioemocionales y creativos. Psicocorporalista y danzaterapeuta, con experiencia como coreógrafa y bailarina en diversos géneros. Dirigido a: Personas mayores de 60 años Requisitos: Compromiso de asistencia y participación constante en las sesiones Puntualidad y disposición para integrarse a las actividades grupales Uso de ropa cómoda y deportiva Uso obligatorio de tenis antiderrapantes para mayor seguridad Presentar certificado médico que avale la aptitud para realizar actividad física, con firma y cédula profesional del médico (este se presentará a inicio de las sesiones, de no contar con él, no podrá participar del taller). Objetivo: Promover el fortalecimiento corporal integral mediante actividades que favorezcan la salud cardiovascular y metabólica; incrementen la fuerza ósea, muscular y ligamentosa; contribuyan a la prevención de caídas; estimulen los procesos cognitivos y mentales; y fortalezcan el estado de ánimo, con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Modalidad: Presencial Módulos: 1. Evaluación diagnóstica de las capacidades físicas 2. Diseño de actividades personalizadas 3. Inicio del proceso de acondicionamiento Físico personalizado 4. Equilibrio, Flexibilidad y Fuerza, concepto y ejercicios aplicados 5. Equilibrio, Flexibilidad y Fuerza, concepto y ejercicios aplicados 6. Evaluación Intermedia de las capacidades Físicas. 7. Laboratorio de capacidades físicas 1 8. Laboratorio de capacidades físicas 2 9. Laboratorio de capacidades físicas 3 10. Evaluación Final de las capacidades físicas Fecha de inicio: 2 de septiembre, 2026 Fecha de término: 7 octubre, 2026 Fecha de límite: 26 agosto, 2026 Horario: Lunes y miércoles 9:00 a 10:50 hrs. Duración: 10 sesiones Inversión: $ 2,500 MXN Informes: MINE Cindy Laura Torres Trujillo ctorres@marista.edu.mx Tel. 999 942 97 00 ext. 2042 Cel. 9994981856